El Enemigo Del Entrenamiento Para Ir Al Baño: Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre La Constipación

ene 18, 2023 | 2 Minutos Leer

La constipación es un enemigo poco conocido, pero poderoso, del progreso en el entrenamiento para ir al baño. Es importante que los problemas de constipación se resuelvan rápidamente. Además del dolor y el malestar que puede provocar, la constipación también complica el entrenamiento. Aquí te presentamos algunas preguntas comunes sobre la constipación. 

Niño estreñido en el inodoro del baño
¿Qué sucede en el interior de sus barrigas? Cuando el popó queda atrapado en el colon, bloquea las señales nerviosas entre el abdomen y el cerebro, lo que dificulta que tu hijo sienta que tiene ganas de ir al baño. Sorprendentemente, ¡también dificulta que sienta cuándo tiene que hacer pipí! Y un solo episodio de dificultad y dolor para hacer popó es algo que la mayoría de los niños recordará durante mucho tiempo. Esto puede provocar la retención y que se evite hacer popó, lo que agrava la constipación aún más. Los niños incluso pueden constiparse si hacen popó todos los días, simplemente por no expulsarlo todo cada vez que van al baño.

¿Cómo sé si mi hijo está constipado?

La constipación generalmente significa que tu hijo comienza a hacer popó con menos frecuencia, y las heces se endurecen, se vuelven "piedras" y son difíciles de expulsar.

¿Debo preocuparme si mi hijo está constipado?

Cuando el popó queda atrapado en el colon, bloquea las señales nerviosas entre el abdomen y el cerebro, lo que dificulta que tu hijo sienta si tiene ganas de hacer el número uno o el número dos. Un solo episodio de dificultad y dolor para hacer popó es algo que la mayoría de los niños recordará durante mucho tiempo.

Mmm. ¿Cuántas veces al día debe hacer popó mi hijo?

No hay una norma establecida en cuanto a la cantidad de veces que tu hijo debe hacer popó por día o por semana. En promedio, tu hijo debe hacer popó aproximadamente del tamaño de una banana pequeña todos los días.

¿Cuáles son algunos remedios para la constipación?

Habla con el médico de tu hijo sobre lo que se recomienda y revisa la dieta familiar también. Compra gran cantidad de frutas, vegetales y alimentos ricos en fibras como frutas secas, bayas, frijoles, cereales con alto contenido de fibra, ciruelas y manzanas.

¿La constipación puede ser realmente grave?

En casos graves, los niños tienen manchas de popó acuoso y muy flojo en la ropa interior o los pañales; esa es una prueba de que hay popó compacto que tapona el intestino. El popó líquido se filtra a su alrededor y produce las marcas en la ropa interior. Este es un signo de constipación grave y tu hijo debe recibir tratamiento inmediato de un pediatra.


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